Beste gast,

Dit is ons oude forum. De oude posts zijn nog toegankelijk, maar je kunt niets meer toevoegen. Heb je vragen? Neem contact op via de webshop.

Wanneer neem ik creatine het beste in?

edited augustus 2018 in Supplementen
Creatine Monohydraat
Deze discussie is gelinkt aan het product Creatine Monohydraat - XXL Nutrition
Goedenavond beste,
Ik vroeg mij af wanneer ik dit moet innemen?
Voor of na training?
Want de meeste doen dit voor hun training.

Alvast bedankt

Grt

Reacties

  • Ik raad je aan om het product in te nemen bij je ontbijt, er zijn ook mensen die de voorkeur hebben om het voor of na het trainen te nemen. Neem niet meer dan 5 gram per dag.

    PS: Als je het bij je ontbijt neemt is de inname tijd constant, daarom raad ik tijdens het ontbijt aan.

    Succes!

  • Ok thanks

    Alleen heb ik het gisteren besteld en nog altijd niey aangekregen.

    Hoe komt dit?
  • Ik zou je willen vragen om hiervoor even contact op te nemen met de klantenservice. We gaan het dan direct voor je uitzoeken.

    Roel

  • Als je het bij het ontbijt neemt, neem je dan ook iets voor of na het trainen? (Whey oid)
  • Nee, Als je bij het ontbijt 5 gram neemt dan is dit voldoende. Je hoeft dan dus rondom je training niets meer in te nemen wat betreft creatine.

  • Wat is 5 gram dan ongeveer?
  • 5 gram is in dit geval een thee lepel. We raden het altijd aan om het product even af te wegen. Succes!

  • Stel ik kan een dag niet naar de sportschool, moet ik het dan ook nemen of alleen op dagen dat ik ga sporten?

  • Creatine neem je ook in op de dagen dat je niet sport. Succes !

Log In of Registreer om te reageren.

Debug Trace

Notice
Gdn_PluginManager::registerHandler is deprecated.

#0 [internal function]: gdn_ErrorHandler(16384, 'Gdn_PluginManag...', '/home/forum/app...', 841, Array)
#1 /home/forum/app/public/library/core/functions.general.php(841): trigger_error('Gdn_PluginManag...', 16384)
#2 /home/forum/app/public/library/core/class.pluginmanager.php(668): deprecated('Gdn_PluginManag...')
#3 /home/forum/app/public/library/core/class.pluginmanager.php(743): Gdn_PluginManager->registerHandler('VanillaStatsPlu...', 'StatsDashboard', 'SettingsControl...', 'home', 'method')
#4 /home/forum/app/public/plugins/VanillaStats/class.vanillastats.plugin.php(61): Gdn_PluginManager->registerNewMethod('VanillaStatsPlu...', 'StatsDashboard', 'SettingsControl...', 'home')
#5 [internal function]: VanillaStatsPlugin->gdn_dispatcher_beforeDispatch_handler(Object(Gdn_Dispatcher), Array)
#6 /home/forum/app/public/library/Garden/EventManager.php(278): call_user_func_array(Array, Array)
#7 /home/forum/app/public/library/core/class.pluginmanager.php(806): Garden\EventManager->fire('gdn_dispatcher_...', Object(Gdn_Dispatcher), Array)
#8 /home/forum/app/public/library/core/class.pluginmanager.php(765): Gdn_PluginManager->callEventHandler(Object(Gdn_Dispatcher), 'Gdn_Dispatcher', 'BeforeDispatch', 'handler')
#9 /home/forum/app/public/library/core/class.pluggable.php(133): Gdn_PluginManager->callEventHandlers(Object(Gdn_Dispatcher), 'Gdn_Dispatcher', 'BeforeDispatch')
#10 /home/forum/app/public/library/core/class.dispatcher.php(223): Gdn_Pluggable->fireEvent('BeforeDispatch')
#11 /home/forum/app/public/index.php(29): Gdn_Dispatcher->dispatch()
#12 {main}